現(xiàn)在人們的眼睛可太不容易了，大人工作用眼，下班使用手機(jī)，一天下來，眼睛又酸又澀。孩子也一樣，手機(jī)、Ipad、電視機(jī)占據(jù)著孩子的暑期時間，就算是初中、高中的孩子們，繁重的學(xué)業(yè)也會出現(xiàn)用眼疲勞。

除了頻繁使用電子產(chǎn)品會對眼睛有傷害，還有以下這幾點(diǎn)需要家長們注意：

1、長時間近距離用眼

為了看清近處的物體，眼睛會自動進(jìn)入調(diào)節(jié)狀態(tài)，用力收縮睫狀肌，時間一長，睫狀肌就會疲憊。

除了使用電子產(chǎn)品會近距離用眼外，其實(shí)看繪本、畫畫、玩體積很小的積木，這些都是近距離用眼，所以大家要記住，每用眼20分鐘，就要遠(yuǎn)眺6米遠(yuǎn)的地方，讓眼睛休息一下。

2、用眼環(huán)境差

顧名思義，在昏暗的環(huán)境下用眼，對眼睛的傷害是極其大的。孩子在學(xué)習(xí)桌上學(xué)習(xí)時，即是開了臺燈，房間大燈也應(yīng)同時開著，保證光線充足。

3、吃不夠深綠色蔬菜

沒想到吧，挑食、偏食、飲食不均衡，也是一致不利于眼睛健康的行為。

近視的危害大家都知道，一旦近視不可逆，家長們要保護(hù)好孩子的視力健康。

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